お臍に手を

1月12日金曜日　14時から「身体に優しい立ち方」の講座。

いつもは第1金曜日の14時からですが。

地域の高齢クラブの皆さんが、誘い合って参加くださり

サロンは満席。

「お臍に手を当てて、背筋を伸ばす。胸を張るのではなくて。」

言われたように意識を持って、自分の姿勢を確認する。

身体を動かして、激しい運動するのでなく、正しい立ち方を

学ぶ講座です。